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コミュニティ Team ウォーキングFun 麹町

Team ウォーキングFun 麹町

所属メンバーリスト

ゆりこ

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ナチュラル

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コミュニティ詳細

コミュニティ名

Team ウォーキングFun 麹町

コミュニティ
所属地域

東京都千代田区 

管理者

ナチュラル  さん

開設日

2013/02/19

カテゴリ

健康

メンバー数

2

参加条件

管理者の承認不要(誰でも参加可能)

説明

カラダにいいこと。
カラダにいいと言われても・・人はすぐに飽きます。いやなことは続かない。
楽しくやりたいものです。

加齢と共に膝だの背中だの身体の変化を実感します。
あまり使うことのない筋肉は錆びついてしまいます。弾力のある筋肉で骨や関節にかかる負担を和らげて、きれいな姿勢をいつまでもキープしたいですね。

TeamウォーキングFunは「カラダが変わることで自信がつき、人生楽しむために積極的に生きる」をテーマに活動している"フィットネスサークルです。
カラダをコンディショニングしながら身体に対する悩み・不安を解消していきます。
*レッスン内容*
♦有酸素運動
 (脈拍をコントロールしながら効果的な脂肪燃焼を行います)余分な脂肪を減らし、脚・腰への負担を軽くします。

♦トータルトレーニング
 (すべての筋肉は繋がっています。大きな筋肉だけでなく小さな筋肉も稼働させ、しなやかで女性らしいナチュラルボディーをつくります)特にトラブルを抱えやすい脚・腰・膝の筋力バランスを整えていきます。

♦ストレッチinリラゼーション
 (筋肉の長さを正常に戻し関節の機能を維持・回復させます)多くの人は、ストレスで呼吸が浅くなっています。呼吸を整えることで副交感神経が活性化し身体をリラックスへと導きます。

シェイプアップ、健康維持、基礎代謝・免疫力向上(太りにくい体を作ります)、運動は初めての方でも体を動かすことで不安を和らげることができますので、安心してご参加ください。

‶無理なく難なく長続き″誰にでもすぐに試すことのできる運動法をお試しください♪
★ロコモ対策にも大いに期待できます。

★無料体験募集しています
「これなら無理なくできそう、と思える運動を見つけて、楽しみながら体を動かすことから始めてみてはいかがでしょう」   

☀〜〜〜              〜〜〜☀
日時:毎週(金)10:15~11:30 *曜日の変更あり
場所:麹町区民館
料金:1レッスン:1000円(ヨガマット代含)
•マット持ち込みの場合(800円)
•入会金・月謝などは必要ありません。
★運動しやすい服装、シューズ、タオル、飲料水

☎お問い合わせ:090-2677-7698(芝田)

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    タイトル(コメント)
    非メンバー公開
    最終更新日時
    読:○ 書:○
    2014/11/24 18:58:05

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